Gweithiwch allan pryd bynnag y dymunwch, bob amser ar gael ac am ddim i'w ddefnyddio!
Mewn cysylltiad uniongyrchol â neuadd nofio a chwaraeon Hagadal, mae deg gorsaf bren wahanol.
Yma gallwch chi godi boncyffion, gwneud sesiynau eistedd i fyny neu wneud ymarferion gyda'ch pwysau corff eich hun fel gwrthiant.
Mae hyfforddiant awyr agored yn eich gwneud chi'n fwy ffit, iachach a hapusach, dengys ymchwil. Yn ogystal, mae'n braf ac yn hwyl! Mae yna astudiaethau hefyd sy'n dangos ein bod ni'n hyfforddi'n galetach ac yn teimlo'n gryfach pan rydyn ni'n hyfforddi yn yr awyr agored. Yn ogystal, rydych chi'n aml yn cael ymarfer corff mwy effeithiol: mae wyneb anwastad yn gwneud i'r corff weithio gyda chyhyrau bach, rydych chi'n cael heriau newydd, efallai'n gwthio'ch hun ychydig yn ychwanegol ... Sy'n gwneud y sgerbwd yn gryfach ac yn cael symudedd naturiol.
