جڏهن توهان چاهيو ، ڪم هميشه ڪريو ، هميشه لاءِ دستياب ۽ مفت!
هاگدل جي سوئمنگ ۽ راندين جي هال جي سڌي ويجهڙائيءَ ۾ ، ڏهه مختلف ڪٺيون اسٽيشنون آهن.
هتي توهان لاگ کڻڻ ڪري سگهو ٿا ، ويٺي رکو يا مشق توهان پنهنجي جسم جي وزن سان ڪندا مزاحمت جي طور تي.
ٻاهرين ٽريننگ توهان کي ٻنهي متحرڪ ، صحت مند ۽ خوش مزاج بڻائي ٿي ، تحقيقي شو. ان کان علاوه ، اهو تمام سٺو ۽ مزو آهي! هتي پڻ مطالعو آهن جيڪي اهو ڏيکاري ٿو ته اسان سخت تربيت ڪيو ۽ مضبوط محسوس ڪيو جڏهن اسان ٻاهرين ٽريننگ ڪئي. ان کان علاوه ، توهان گهڻو ڪري وڌيڪ اثرائتي ورزش حاصل ڪري وٺندا آهيو: هڪ غيرمعمولي سطح جسم کي نن musclesن عضون سان ڪم ڪندي آهي ، توهان کي نوان چئلينج ملندا آهن ، ٿي سگهي ٿو پنهنجو پاڻ کي ٿورو گهڻو زور وٺو ... جيڪو skانچو مضبوط ڪري ٿو ۽ توهان کي فطري متحرڪ حاصل آهي.
