Æfðu þegar þú vilt, alltaf til taks og ókeypis að nota!
Í beinni tengingu við sund- og íþróttahús Hagadal eru tíu mismunandi tréstöðvar.
Hér getur þú lyft stokkum, gert réttstöðulyftu eða gert æfingar með þína eigin líkamsþyngd sem mótstöðu.
Útiþjálfun gerir þig bæði fitari, heilbrigðari og hamingjusamari, sýna rannsóknir. Að auki er það bæði fínt og skemmtilegt! Það eru líka rannsóknir sem sýna að við æfum meira og finnum til sterkari þegar við æfum utandyra. Að auki færðu oft áhrifaríkari líkamsþjálfun: ójafnt yfirborð fær líkamann til að vinna með litla vöðva, þú færð nýjar áskoranir, ýtir kannski aðeins á þig ... Sem gerir beinagrindina sterkari og þú færð náttúrulega hreyfigetu.
