ಹಲ್ಟ್ಫ್ರೆಡ್ ಪುರಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿನೋದವಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿವೆ. ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯೂಸಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ? ಅಥವಾ ಸುಂದರವಾದ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದೇ? ನೀವು ಏನನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿವೆ!
Stora Hamarsjön ಮೀನುಗಾರಿಕೆ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರದೇಶ
Strax väster om Hultsfred ligger Stora Hammarsjöområdet. Ett kortfiskeområde som är ett eldorado för sportfiskare. Området omfattas av 400 ha vatten fördelat på cirka
ಹೋಟೆಲ್ ಹುಲಿಂಗೆನ್ಸ್ ಕರೋಕೆಪರಾಡಿಸ್
ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊಫೋನ್ನೊಂದಿಗೆ ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಿಂದ ಹಾಡುವ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ Hotell Hulingen ನ ಕ್ಯಾರಿಯೋಕೆ ಕೊಠಡಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ!
ಅಟೆಲ್ಜೆ ಬೊ ಲುಂಡ್ವಾಲ್
ಬೊ ಲುಂಡ್ವಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಡನ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಕಲಾವಿದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅವನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತೈಲ ಮತ್ತು ಜಲವರ್ಣದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ.
ವರ್ಸರಮ್ಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟಾಲ್
1600 ಚದರ ಮೀಟರ್ಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ, ಸಮಕಾಲೀನ ಕಲೆಯನ್ನು ಜನರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ.
ವರ್ಸೆರಮ್ನ ಪೀಠೋಪಕರಣ ಉದ್ಯಮದ ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯ
ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯವು 1920 ರ ದಶಕದ ಪೀಠೋಪಕರಣ ಕಾರ್ಖಾನೆಯ ಪ್ರತಿರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಬೆಲ್ಟ್ ಡ್ರೈವ್ಗಳಲ್ಲಿ ಯಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ನೀರಿನ ಚಕ್ರದಿಂದ ಚಾಲಿತ ಶಾಫ್ಟ್ ಲೈನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಡಕೆಸ್ಟುಪೆಟ್ - ಮೌಂಟೇನ್ ಬೈಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೌಂಟೇನ್ ಬೈಕಿಂಗ್
ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಪಂಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿರ್ಸೆರಮ್ನ ಡಾಕೆಸ್ಟುಪೆಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಪರ್ವತದ ತುದಿಯಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಜಲ್ಲಿಕಲ್ಲು ಸಿಡಿಯುವುದನ್ನು ಕೇಳಿ! ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು
ಮೂಲಿಕೆ ತೋಟ
ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ, ಹೂವುಗಳ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಹರ್ಬ್ ಗಾರ್ಡನ್ನಲ್ಲಿ ಹಾರಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಅದ್ಭುತ ಚಿಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟಗಳನ್ನು ನೋಡಿ!
ಕೆಫೆ ಫ್ಲೋಟನ್
ನೀವು ವಿರ್ಸೆರಮ್ನಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ ಕೆಫೆ ಫ್ಲೋಟೆನ್ನಲ್ಲಿ ಗೋಫಿಕಾವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಪ್ರದೇಶದ ಆಟದ ಮೈದಾನ
ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಾಮುಚ್ಚಾಲೆ ಆಟವಾಡಿ. ಕೇವಲ ಕಲ್ಪನೆಯು ತಮಾಷೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
ಸ್ಕಾರ್ವ್ ಟೂರ್ ಗ್ರಾವೆಲ್
ಗ್ರಾವೆಲ್ ಶಾರ್ಡ್ ಪ್ರವಾಸವು ಪೀಠೋಪಕರಣ ಉದ್ಯಮದ ಉಚ್ಛ್ರಾಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿರ್ಸೆರಮ್ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸುಂದರವಾದ ಭೂದೃಶ್ಯದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಮಾನ್ ನ ಜಲಾನಯನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಜಲಮೂಲಗಳನ್ನು ದಾಟುತ್ತೀರಿ
Vrånganas ಜಲ್ಲಿಕಲ್ಲು
ಪ್ರವಾಸವು ಆಳವಾದ Småland ಕಾಡುಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಇದು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ನೆಲವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಿಳಿ ಗಂಟುಗಳು, ಕೃಷಿ ಭೂದೃಶ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಕುಟೀರಗಳ ಹಿಂದೆ ಸೈಕಲ್
ವೆನ್ಹಾಗ್ಸ್ವಲ್ಲೆನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಬೆಟ್ಟ
ಮಲಿಲ್ಲಾದಲ್ಲಿರುವ ವೆನ್ಹಾಗ್ಸ್ವಾಲೆನ್/ಬಂಡಿ ಕೋರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ಚಿಕ್ಕ ಟೊಬೊಗ್ಗನ್ ಓಟವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ 21 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ಮಾಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಗಾರ್ಡನ್
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೈವಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ರಮಣೀಯ, ನಿರಂತರ ವಸಾಹತು. Smålands Trädgård ಮುಖ್ಯವಾಗಿ Virserum, Skirö, Nye, Näshult ಮತ್ತು Stenberga ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎತ್ತರದ ರಮಣೀಯ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ
ಲೊನ್ನೆಬರ್ಗಾ ಗ್ರಾವೆಲ್ 75
ಲೋನ್ನೆಬರ್ಗಾ ಗ್ರಾವೆಲ್ ಒಂದು ಜಲ್ಲಿಕಲ್ಲು ಸಾಹಸವಾಗಿದ್ದು, ಎಮಿಲ್ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಒಟ್ಟು ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ - 75, 100,
ಲೊನ್ನೆಬರ್ಗಾ ಗ್ರಾವೆಲ್ 100
ಲೊನ್ನೆಬರ್ಗಾ ಗ್ರಾವೆಲ್ ಒಂದು ಜಲ್ಲಿಕಲ್ಲು ಸಾಹಸವಾಗಿದ್ದು, ಎಮಿಲ್ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಒಟ್ಟು ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ - 75,
ಲೊನ್ನೆಬರ್ಗಾ ಗ್ರಾವೆಲ್ 165
ಲೊನ್ನೆಬರ್ಗಾ ಗ್ರಾವೆಲ್ ಒಂದು ಜಲ್ಲಿಕಲ್ಲು ಸಾಹಸವಾಗಿದ್ದು, ಎಮಿಲ್ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಒಟ್ಟು ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ - 75,
ಲೊನ್ನೆಬರ್ಗಾ ಗ್ರಾವೆಲ್ 205
ಲೊನ್ನೆಬರ್ಗಾ ಗ್ರಾವೆಲ್ ಒಂದು ಜಲ್ಲಿಕಲ್ಲು ಸಾಹಸವಾಗಿದ್ದು, ಎಮಿಲ್ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಒಟ್ಟು ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ - 75,
ಸಣ್ಣ ಆಟದ ಮೈದಾನ
ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಟದ ಮೈದಾನಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲಿಲ್ಲಾ ಪ್ಲೇ ಪಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಆಡಬಹುದು, ಏರಬಹುದು, ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಸ್ಲೈಡ್ನಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಹಲ್ಟ್ಸ್ಫ್ರೆಡ್ ಗ್ರಾವೆಲ್
ಅನೇಕ ಸರೋವರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಅತ್ಯಂತ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸುತ್ತು. Björnnäset ಪ್ರಕೃತಿ ಮೀಸಲು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಇದು Stora Hamarsjön ನ ಅರಣ್ಯ ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ
ಸುತ್ತಿಗೆ ಕೊಠಡಿ
ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಮ್ಮರ್ಸ್ಜೋ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಹವಳದ ಬೇರು, ಮೊಣಕಾಲು ಬೇರು, ಒರಟಾದ ಕಾರ್ನೇಷನ್ ಬೇರು ಮತ್ತು ಸಫ್ಸಾ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಶೇಷ ಸಸ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. Hällmark ಸ್ಥಿರ ಕಾಡುಗಳು, ಸರೋವರದ ಕಡಲತೀರಗಳು ಮತ್ತು
ಬ್ರಾನ್ಸ್ಟ್ರಾಂಡ್ ಅವರ ಕುಟುಂಬದ ಫಾರ್ಮ್
ಬ್ರಾನ್ಸ್ಟ್ರಾಂಡ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಫಾರ್ಮ್ನಲ್ಲಿ ಕೊಸಾಫಾರಿ ಮತ್ತು ಅಲೆಮಾರಿ ಸಾಹಸಗಳು ಬ್ರಾನ್ಸ್ಟ್ರಾಂಡ್ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸುಂದರವಾದ ಎಮಡಾಲೆನ್ನಲ್ಲಿರುವ ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಫಾರ್ಮ್ಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ಫಾರ್ಮ್ ಟೈಗರ್ಸ್ಟಾಡ್ ಗ್ರಾಮದಲ್ಲಿದೆ
ಹುಲಿಂಗೆನ್ ಜಲ್ಲಿ
ಹುಲಿಂಗೆನ್ ರಾಂಟ್ ಒಂದು ಸುತ್ತಿನ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸುಂದರವಾದ ಪ್ರಕೃತಿ ಮೀಸಲುಗಳ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಸರೋವರಗಳ ಮೂಲಕ ಅದ್ಭುತವಾದ ಉತ್ತಮವಾದ ಕಚ್ಚಾ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು Sveriges ನ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ
ಪುಟ್ಟ ಟೈರ್
ನಮ್ಮ ಕಿರಿಯ ಪ್ರತಿಭೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಜಾಡು. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಜಲ್ಲಿಕಲ್ಲು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ
ಬೋಡಾ ಫೊರ್ಜ್
ಬೋಡಾ ಸ್ಮೈಡ್ 50 ಮತ್ತು 60 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾಲ್ಯಾಂಡ್ ಗಾಜಿನ ಕೆಲಸಗಳ ಉಚ್ಛ್ರಾಯ ಸಮಯದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಸ್ಮಾಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಸ್ಮಿಥಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕಮ್ಮಾರ
ಹಲ್ಟ್ಸ್ಫ್ರೆಡ್ ಬಯಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾದಯಾತ್ರೆ
ಗುಸ್ತಾವ್ IV ಅಡಾಲ್ಫ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹಲ್ಟ್ಸ್ಫ್ರೆಡ್ ಇಲ್ಲ! ರಾಜನನ್ನು ಇರಿಸಲು ಅವನ ನಿರ್ಧಾರ ಹುಲಿಂಗ್ಸ್ರಿಡ್ಗೆ ಕಲ್ಮಾರ್ ರೆಜಿಮೆಂಟ್ನ ತರಬೇತಿ ಮೈದಾನವು ಹಲ್ಟ್ಸ್ಫ್ರೆಡ್ಗೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿತ್ತು.
ಸಣ್ಣ ಬೌಲಿಂಗ್ ಅಲ್ಲೆ
ಹಲ್ಟ್ಸ್ಫ್ರೆಡ್ ಮುನಿಸಿಪಾಲಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಬೌಲ್ಸ್ ಆಡಲು ಮಲಿಲ್ಲಾ ಬೌಲ್ಸ್ ಕೋರ್ಟ್ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಬೌಲ್ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆಟವಾಗಿದೆ
Mörlunda ಬೌಲಿಂಗ್ ಅಲ್ಲೆ
Mörlunda ವಿಮರ್ಶೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೌಲೆಬಾನಾ
ಸಿಲ್ವರ್ಡಲೆನ್ ಬೌಲ್ಸ್ ಕೋರ್ಟ್
# Silverdalen's boule court: ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಸ್ಥಳ. Boule ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಟವಾಗಿದೆ. ಕಲಿಯುವುದು ಸುಲಭ, ಕಲಿಯಲು ವಿನೋದ
ಕೆಜಿಎಂ ಹಾಲ್
ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಂತ್ರಗಳ ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಎರಡು ನಿಲ್ದಾಣಗಳಿವೆ
ಮೇಡೆನ್ಸ್ ಹೊರಾಂಗಣ ಜಿಮ್
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಉಚಿತ! ವಿರ್ಸೆರಮ್ನಲ್ಲಿರುವ ಹೊರಾಂಗಣ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಮರದ ನಿಲ್ದಾಣಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಟ್-ಅಪ್ಸ್, ಲಿಫ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು